1111 Kurser i Mindfulness og personlig ledelse - udvikler mere ro, styrke og energi i hverdagen
 

Fra stress til indre ro og styrke
– sådan gør du…

Hvis du svarer ja til 3 ud af de 7 nedenstående spørgsmål, så er du sandsynligvis klar til at lære mere om hvordan du udvikler ”det indre lederskab”.

Kunne du tænke en bedre hverdag ved at:

  1. Lære at koble tankerne fra – ligesom at slukke og tænde for en bilmotor?
  2. Lære teknikker som gør dig bedre i stand til at kontrollere dit eget energiniveau?
  3. Få værktøjer som giver mere ro og indre styrke, så du bliver bedre i stand til at tackle krydspres på arbejdet?
  4. Lære at forstå hvad der sker i kroppen, når man har travlt og når man slapper af?
  5. Lære værktøjer til at genfinde ressourcer - individuelt eller i teams? 
  6. Lære at håndtere stress og negative reaktionsmønstre på nye måder?
  7. Lære at få klarere prioriteringer – mere proaktiv adfærd - styring efter hvad man finder vigtigt frem for reaktiv adfærd på e-mails, telefonopkald og hasteopgaver?

Andreas Borg fra dinindrestyrke.dk

– har skabt Mindfulness kurser og coachingforløb for ledere og medarbejdere, som udvikler indre ro og styrke, relationel forståelse og mere energi i hverdagen. Det er mentale, psykiske og kropslige metoder fra USA, Østen og Skandinavien.

Det er Mindfulness og Qi Gong, som nedbringer stress, skaber ro og balance og fremmer sundhed.

Bodynamic kropsterapi som udvikler evnen til at lytte til kropslige signaler og som øger forståelse af egne følelser, adfærd og intentioner.

Idrætspsykologi – som skaber positive mentale forestillinger, fjerner stress og får os til at yde vort ypperste i forhold til at opnå vore mål og drømme.

 

Jo mere du går ind i det refleksive rum, desto mere opdager du dig selv og din indre styrke”.

Andreas Borg, inspireret af Ole Fogh Kirkeby